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芳草中医的博客

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自创)运动排痰法  

2008-12-28 11:34:27|  分类: 民间中医传奇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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运动排痰法帮你排肺中痰有奇效:
人仰头深吸气,然后缓慢呼气下蹲尽气,连做几十次。看似没痰的人也可以 排 出许多 的痰来。这为你的身体健康打下了良好的基础。在你的办公室就可以做的。一次做,一天舒服。一生做,百年长寿。如果你在早上跑步时进行那样的排痰,那是最好不过的了。那样排出的痰最多。
芳草中医(630792399) 09:03:13
大家想想看,一块脏海绵 ,你用水充满再挤压它几十次,它会被清洗置换干净的。人的肺就是海绵样的东西,气体在肺中气液交换,血液中的脏物质也在那里聚集等待排 出。但是,由于痰是粘稠的且处于口的低位,难于疏通出来。。你通过此法使自己的肺多次扩张和压缩,肺里的气体冲刷,排出那些痰来了,新鲜氧气就进来多了,肺中气体交换的效率也提高了。体内吸收的氧气也更多了,那你全身活力也就来了,这是不花钱的中医补气法。
芳草中医(630792399) 09:42:53
中医50:10:12:17
老杏林的运动排痰法极为奇妙!刚才尝试了一下,真上是排出了不少的痰。但是头部缺氧,好晕。颈椎和腰椎也受不了。建议大家在做运动时放慢速度。特别是中老年人,适可而止,可分次排痰。
情系杏林:10:14:03
是的,应该在群中推广。有益于大家。实话说,这就是中医的最有效的补气法。吸入的氧气越多,体内的生化作用越有效率,产热量增加,那就是祛寒增阳了。长期如此,得益非浅。此法次数可多可少,场合不论大小, 深度可以调节,以适合个的的体质为最好。

岚岚:(70461775)08:39:00
昨天我也试了,但刚开始得要慢一点,一步步来。尤其是不习惯运动的人,要一下一下来,一抬一蹲为一次。我觉得十分适宜。习惯了再加多。我自己感觉的,大家可以选择适合自己的。

当运动排痰后,排痰势己成,即便仃下运动 了,还能继续排痰的。这叫后续作用。特有益的。好比是摩擦作用,一旦克服了静摩擦,后面需要的作用力就较轻了。痰是粘附在肺中的“垃圾”,通过运动中的器官震动,肺的扩张和收缩,痰获得了能量,脱离肺泡的粘附涌到气管,造成喉痒,使人引起反射,咯出痰,进而增加了肺中气液交换的效率。使人清爽,体内生化作用增强。

自然界中的物质中,在相互吸引不吸引的问题上,可以分为两种,亲油性物质和亲水性物质 。痰是一种亲油性的物质,它是亲近人体表皮肤的。肺泡表面也是那种亲油性的物质。于是,痰易粘合于肺泡中作乱。影响气泡的表面置换面积。要有亲水性药物物质来清洗和冲刷,中药 的二陈汤,远志茶陈皮茶就是这样的一些物质,如果没有那种物质,就靠运动排痰了。把体内的“垃圾”排干净。人体的新陈代谢就会正常进行。不致于引起生病。中医说,百病皆生痰。痰生百病这是一种恶性循环。运动排痰法可以中断 这种恶性循环。使人趋向健康方向。

芳草中医(630792399) 11:16:54
西医的一个比中医高明的地方。那就是它有肺活量的生命质量评价。一次性吸入的气体量越多,标示着该人的体质越强。,那也就是中医说的“元气”指标之一了。而运动排痰后,不仅能增加肺内气体交换的容积。还使肺泡内表面清洁,提高气体交换,氧气吸收的效率,从而使生化反应更强烈,激化机体组织。供应人体在各种情况下的需要。

haha~_~ 
 (290777753) 09:55:44
脾为生痰之源,肺为贮痰之器。所以一般有痰的都在肺,而需要怎样才有效的把痰排出来

快乐猫 
 (527228989) 09:56:32
杏林老师有一个很好的排痰法的,你可以问问他
情系杏林(630792399) 16:40:04
名中医焦树德认为 :痰之本为湿。湿聚而仃留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而仃滞,湿受气火之灼可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮 ,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出。简言之,痰在肺 则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。对这些病症,均可灵活运用除痰之剂以治之。

除运动排痰法之外,就是药物排痰了。二陈汤 就是中医排痰的代表方剂。药方组成为:半夏9克,桔红9克,获苓6克,灸甘草3克。

由此变化出来的排痰方剂有:(1)连栀二陈汤:加黄连6克,栀子6克。治胸肺热痰(2)砂壳二陈汤 :加砂仁6克枳壳9克,治胸腹胀满;(3)加味二陈汤:加炒枳实9克,瓜蒌20克炒莱服子9克,焦山楂9克,治食积痰;(4)温胆汤:加枳实6克,竹茹6克,远志9克,党参9克。

 

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